Comment planifier sa saison hivernale en course à pied

Jean-Yves Cloutier l'entraîneur conseil du Marathon Oasis de Montréal et aussi coauteur du livre à succès '' Courir au Bon Rythme '' donnera une conférence à Montréal, mercredi le 23 novembre à 19h00 à l'auditorium du Collège Rosemont.

Cette conférence sera divisée en deux volets, en débutant avec les conseils du coach sur la planification de l'entraînement en hiver et ensuite suivit d'une période de question animée qui permettra aux participants dans la salle d'échanger avec le coach sur les différents aspects de l'entraînement.

Jean-Yves est aussi le concepteur des programmes d'entraînement affichés gratuitement depuis 2005 sur notre site Web. En 2011, les programmes d'entraînement du 5 km au Marathon sont utilisés par plus de 10 000 coureurs à pied du Québec.


Titre: Comment planifier sa saison hivernale en course à pied

Date: Mecredi le 23 novembre 2011

Lieu: A l'auditorium du Collège de Rosemont ( coin Beaubien et 16 ième Avenue ), Montréal

Heure: 19h00 à 21h00 ( à partir de 20h00 aura lieu la période de question )

Tarif: 20.00 $ payable à la porte

Conférencier: Jean-Yves Cloutier entraîneur en course à pied
Concepteur des différents programmes d'entraînement du Marathon Oasis de Montréal
Coauteur du livre COURIR AU BON RYTHME avec les Editions de La Presse

Invitée spéciale: La coureuse de 800m Karine Belleau Béliveau ( 4 ième au Canada et 114 ième au monde )
Cette soirée servira de financement pour aider Karine à poursuivre son entraînement vers le rêve olympique !

Autres sujets traités durant cette conférence:
- Le repos annuel est-il essentiel ?
- Les sports cardio alternatif ?
- Courir sur un tapis roulant ou s'entraîner à l'extérieur ?
- Mon premier hiver en course à pied ?
- Que dois-je faire avant le Marathon d'Ottawa ?

A noter: Jean-Yves sera présent au Salon du Livre de Montréal pour deux séances de dédicace le vendredi 18 novembre de 18h30 à 20h00 et le samedi 19 novembre de 15h30 à 17h00.